Kalendář akcí - Moje emoce, moje já

Každé pondělí máme s Dráčky dětskou jógu.
Naše jóga není jen o cvičení, ale také o poznávání sebe sama a svých emocí. Společně se učíme emoce rozpoznávat, chápat a pracovat s nimi.

Věnujeme se také dýchání „do srdce“, tzv. koherenci, která má blahodárný vliv na zklidnění mysli, lepší zvládání emocí, snížení stresu a úzkosti. Zvyšuje také odolnost vůči zátěži, podporuje soustředění, rozhodování a mnoho dalšího.

Letos nám s poznáváním našeho vnitřního světa pomáhá kniha „Mušlenčiny léčivé pohádky pro dětskou duši“. Každou lekci jógy pracujeme s jednou její částí.

V úvodu jsme se seznámili s Mušlenkou, která nám poradila, kde můžeme najít klid, když se kolem nás strhne bouře. Předala nám tajemství kouzelné perly, kterou máme ukrytou v srdci. Vyprávěla nám, proč je důležité se o naši perlu – naše vnitřní světlo – starat, jak se k sobě chovat a co můžeme dělat, když se necítíme dobře.

V následujících kapitolách se vydáme za jejími kamarády, kteří představují jednotlivé emoce a my je budeme společně lépe poznávat.

Cílem projektu:

• Je poznat, co cítím – v těle, v srdci i v hlavě.
• Učit se být s emocemi – veselými i těmi těžkými – a hledat v sobě klid.
• Budovat bezpečný vnitřní svět, kde se máme rádi a cítíme se dobře.

Rádi bychom Vás rodiče do projektu zapojili. Na nástěnku vám každý týden dáme emoci, se kterou jsme s dětmi pracovali. Můžete si o ni s dětmi příležitostně povídat nebo nechat děti, aby Vám vyprávěli pohádku o dané emoci, kterou jsme z knihy Mušlenčiny pohádky pro dětskou duši četli.